ประโยชน์ของการบำบัดด้วยการพักผ่อนหย่อนใจ

ประโยชน์ของการบำบัด การเล่นเป็นสิ่งที่ทรงพลัง สำหรับผู้ที่มีปัญหาด้านสุขภาพทางร่างกาย อารมณ์ หรือจิตใจ การบำบัดในรูปแบบของการพักผ่อนอาจมีประสิทธิภาพมากเป็นพิเศษ การบำบัดด้วยนันทนาการสามารถช่วยสร้างทักษะใหม่ ปรับปรุงอารมณ์ เพิ่มคุณภาพชีวิต และเสริมสร้างความสัมพันธ์ทางสังคม นี่เป็นเพียงประโยชน์บางประการของการบำบัดเพื่อการพักผ่อนหย่อนใจที่มีเป้าหมายต่อสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ

บทความนี้จะพิจารณาให้ละเอียดยิ่งขึ้นว่าการบำบัดด้วยการพักผ่อนหย่อนใจคืออะไร มีประโยชน์อย่างไรเป็นพิเศษ และขั้นตอนที่คุณสามารถทำได้เพื่อค้นหานักบำบัดโรคที่ใช้

การบำบัดด้วยการพักผ่อนหย่อนใจคืออะไร การบำบัดด้วยนันทนาการใช้กิจกรรมยามว่างเพื่อช่วยให้ผู้ที่มีภาวะสุขภาพเฉพาะด้านพัฒนาทักษะ ความสามารถ สุขภาพโดยรวม และสุขภาวะทางอารมณ์ นักบำบัดเพื่อการพักผ่อนจะทำงานร่วมกับคุณและทีมดูแลสุขภาพของคุณเพื่อกำหนดเป้าหมายด้านสุขภาพและพัฒนาแผนเพื่อตอบสนองความต้องการของคุณ แผนจะขึ้นอยู่กับความสนใจของคุณเองและทรัพยากรที่มีอยู่ในชุมชนของคุณ

การบำบัดด้วยนันทนาการสามารถเกิดขึ้นได้ในหลายสถานการณ์ ได้แก่ โรงพยาบาล โรงเรียน สิ่งอำนวยความสะดวกและโปรแกรมสุขภาพจิตผู้ป่วยในและผู้ป่วยนอก สถานพยาบาลผู้ชำนาญการ สิ่งอำนวยความสะดวกเพื่อการอยู่อาศัย โปรแกรมกีฬา โปรแกรมการใช้สารเสพติด สิ่งอำนวยความสะดวกราชทัณฑ์ ศูนย์ชุมชน นักบำบัดโรคของคุณมักจะพยายามจับคู่กิจกรรมของคุณกับความสนใจของคุณ

กิจกรรมบางอย่างที่อาจเป็นส่วนหนึ่งของโปรแกรมการบำบัดด้วยการพักผ่อนหย่อนใจ ได้แก่ ศิลปะ ดนตรี เกมส์กีฬา วีดีโอเกมส์ เกมส์กระดาน ปฏิสัมพันธ์ของสัตว์ การเต้นรำและการเคลื่อนไหว การทำสวน การเล่าเรื่อง การเขียนเชิงสร้างสรรค์ ละคร ชั้นเรียนทำอาหาร การออกนอกบ้านของชุมชนและวัฒนธรรม

เงื่อนไขประเภทใดที่เหมาะกับการบำบัดเพื่อการพักผ่อนหย่อนใจ การบำบัดด้วยนันทนาการมีประโยชน์ต่อผู้คนทุกวัย มักใช้เพื่อช่วยเหลือผู้ที่ ฟื้นตัวจากโรคหลอดเลือดสมอง ฟื้นฟูจากการบาดเจ็บ การเจ็บป่วย หรือการผ่าตัด ทำงานเพื่อพัฒนาทักษะยนต์ เรียนรู้ที่จะดำเนินกิจกรรมในชีวิตประจำวันอย่างอิสระ กำลังรักษาโรคมะเร็ง มีอาการวิตกกังวลหรือวิตกกังวลในสถานพยาบาล รู้สึกโดดเดี่ยวหรือหดหู่ พัฒนาความสามารถในการแสดงความคิดและอารมณ์ ฟื้นตัวจากอาการผิดปกติจากการใช้สารเสพติด

การบำบัดด้วยการพักผ่อนหย่อนใจมีประโยชน์ต่อสุขภาพของคุณอย่างไร การบำบัดด้วยนันทนาการมีผลดีมากมายต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีที่การบำบัดได้รับการออกแบบตามความสนใจและความต้องการส่วนบุคคลของคุณ มาดูประโยชน์ที่ได้รับการสนับสนุนจากวิทยาศาสตร์ของการรักษาเหล่านี้กัน อาการซึมเศร้าดีขึ้นโปรแกรมนันทนาการเพื่อการบำบัดมากมายช่วยให้ผู้คนตื่นตัวและกระตุ้นจิตใจด้วยงานที่สร้างสรรค์และมีส่วนร่วม

งานวิจัยจากแหล่งที่เชื่อถือได้ในปี 2018 แสดงให้เห็นว่าการบำบัดด้วยกิจกรรมทางกายอาจช่วยลดอาการซึมเศร้าได้ ดนตรีบำบัด ศิลปะบำบัด ละคร และการเต้นรำ ล้วนมีผลดีต่ออาการซึมเศร้า นักวิจัยเชื่อว่าการปรับปรุงนี้อาจเชื่อมโยงกับเอ็นดอร์ฟิน สารเคมีที่ให้ความรู้สึกดีๆ เหล่านี้จะถูกปล่อยออกมาในสมองของคุณระหว่างการเคลื่อนไหวร่างกาย

เมื่อคุณแสดงออกอย่างสร้างสรรค์ และระหว่างปฏิสัมพันธ์ทางสังคม เพิ่มความนับถือตนเอง การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการบำบัดด้วยการพักผ่อนหย่อนใจอาจช่วยเพิ่มความมั่นใจในตนเองและความนับถือตนเองของบุคคล ตัวอย่างเช่นในการศึกษาขนาดเล็กปี 2018

แหล่งข้อมูลที่เชื่อถือได้ นักบำบัดได้สัมภาษณ์ผู้สูงอายุในสถานดูแลระยะยาว โดยขอให้พวกเขาเลือกกิจกรรมยามว่างตามความสนใจของพวกเขา หลังจากโปรแกรมที่มีโครงสร้างซึ่งผู้ใหญ่ทำกิจกรรมที่เลือกไว้ทุกสัปดาห์และออกกำลังกายส่วนบนของร่างกายแบบง่ายๆ พวกเขารายงานว่ามีความนับถือตนเองดีขึ้นเมื่อเทียบกับความรู้สึกก่อนเริ่มโปรแกรมการบำบัดผู้เข้าร่วมการศึกษาที่ไม่ได้รับตัวเลือกสำหรับกิจกรรมที่ปรับแต่งเอง ไม่ได้รับการส่งเสริมให้ภาคภูมิใจในตนเองเพิ่มขึ้นเช่นเดียวกัน

 

สนับสนุนโดย.  gclub เครดิตฟรี 150