Tag: Hoiana
ข้อมูลเบื้องต้นหากต้องการไปเที่ยวประเทศเกาหลีใต้
ประเทศเกาหลีเป็นประเทศที่ประเพณีและวัฒนธรรมที่แตกต่างจากประเทศไทย หากใครที่อยากไปเที่ยวที่ประเทศเกาหลีใต้แต่ยังไม่รู้ว่าจะเที่ยวอย่างไร เราจะแนะนำข้อมูลเบื้องต้นเกี่ยวกับประเทศเกาหลีใต้เพื่อให้คุณได้วางแผนการไปเที่ยวกันค่ะ สำหรับสิ่งที่น่าสนใจในประเทศเกาหลีใต้มีดังนี้ ศิลปวัฒนธรรมเก่าแก่ที่ Bukchon Hanok Village: นี่คือเขตที่มีบ้านที่ทำจากไม้และกาแฟแบบเก่าแก่มากมาย คุณสามารถเดินเล่นได้และสนุกกับการชมสถาปัตยกรรมเก่าแก่ของเกาหลีได้ที่นี่ ที่พักเหนือศุกร์เกาหลีที่ Namsangol Hanok Village: มุมนี้เป็นสถานที่ที่น่าสนใจที่จะได้สัมผัสกับวัฒนธรรมและประวัติศาสตร์ของเกาหลี คุณสามารถเข้าชมสวนประวัติศาสตร์ที่นี่ได้ ที่ตั้งของซองนัมชิและฮวานมักงี่ที่ Apgujeong Rodeo Street: นี่เป็นย่านที่มีร้านค้าที่น่าสนใจและร้านอาหารหรูให้เลือกมากมาย คุณสามารถสนุกกับการช้อปปิ้งและพักผ่อนได้ในบรรยากาศที่เงียบสงบ แหล่งศิลปะสมัยใหม่ที่ Dongdaemun Design Plaza (DDP): นี่คือสถานที่ที่สวยงามทางสถาปัตยกรรมและมีนิทรรศการศิลปะและดีไซน์ที่น่าสนใจมาก คุณสามารถเยี่ยมชมและถ่ายภาพได้ที่นี่ สวนสาธารณะที่สวยงามที่ Seoul Fores: ถ้าคุณชื่นชอบธรรมชาติและอยากพักผ่อนอยู่ในบรรยากาศที่เงียบสงบ สวนนี้เป็นสถานที่ที่ดีที่สุดสำหรับการพักผ่อนและสัมผัสกับธรรมชาติในเมืองใหญ่ เช่น -สวนบุรี (Bukchon Hanok Village): หมู่บ้านเก่าแบบฮานอกที่มีบ้านแบบ传统เกาหลี คุณสามารถเดินทางมาที่นี่เพื่อชมบรรยากาศที่เงียบสงบและสวยงามของบ้านเก่าแบบเกาหลีได้ -ตลาดต้นไม้อินสาน (Insadong Tree-lined Street): ถ้าคุณชื่นชอบศิลปะและของฝากที่มีลักษณะพื้นเมืองของเกาหลี สถานที่นี้เป็นสถานที่ที่ดีที่สุดที่คุณควรไป ตลาดมีขายสินค้าและชิ้นส่วนศิลปะที่สวยงาม แนะนำแผนการเดินทางที่ไม่ได้รับความนิยมในโซล นี่คือแผนการเดินทางที่คุณอาจสนใจ: เขตฮงแดน (Hongdae):
5 ผักผลไม้วิตามินซีสูง ไม่อยากป่วยบ่อยต้องกิน
การรับประทานผักผลไม้ที่มีวิตามินซีสูงเป็นทางเลือกที่ดีในการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย หากไม่อยากป่วยบ่อยหรืออยากฟื้นฟูสุขภาพให้แข็งแรง การเลือกรับประทานผักผลไม้เหล่านี้เป็นสิ่งที่ควรเริ่มทำทันที บล็อกโคลี่ คะน้า ปวยเล้ง ฝรั่ง และมะขามป้อม เป็นตัวอย่างที่ดีของอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินซีและมีประโยชน์ต่อร่างกาย บล็อกโคลี่ (Broccoli) บล็อกโคลี่เป็นผักที่เต็มไปด้วยวิตามินซี โดยในบล็อกโคลี่ 100 กรัม มีวิตามินซีประมาณ 89 มิลลิกรัม นอกจากวิตามินซีแล้ว บล็อกโคลี่ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระและไฟเบอร์สูง ซึ่งช่วยป้องกันโรคหัวใจและเสริมสร้างระบบย่อยอาหาร นอกจากนี้ยังช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็งและส่งเสริมการสร้างคอลลาเจนในร่างกาย คะน้า (Kale) คะน้าเป็นผักใบเขียวที่ได้รับความนิยมสูง เนื่องจากมีสารอาหารมากมาย รวมถึงวิตามินซีสูง ในคะน้า 100 กรัม มีวิตามินซีประมาณ 93 มิลลิกรัม คะน้ายังอุดมไปด้วยวิตามินเอ แคลเซียม และธาตุเหล็ก ซึ่งช่วยเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรง ลดการอักเสบ และส่งเสริมการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน ปวยเล้ง (Spinach) ปวยเล้งเป็นแหล่งวิตามินซีที่ดีอีกชนิดหนึ่ง โดยในปวยเล้ง 100 กรัม มีวิตามินซีประมาณ 28 มิลลิกรัม แม้จะมีปริมาณวิตามินซีน้อยกว่าบล็อกโคลี่และคะน้า แต่ปวยเล้งมีกรดโฟลิก วิตามินเอ และธาตุเหล็กที่ช่วยเสริมสร้างระบบไหลเวียนโลหิต ป้องกันโรคโลหิตจาง